眠りの不安があると、太る??

毎日、ちゃんと眠れていますか?


毎日、スッキリと起きられていますか?



やっと、夏の暑さから解放されて、

朝晩が涼しくなってきたおかげで、

眠りやすくなりましたよね。



でも、夏の疲れが出てくる時期。



暑い、暑いと、冷たい物を食べて、

冷たい飲み物を飲んで、

お風呂もシャワーだけにして・・・



実は、身体の中(内臓)は、

冷えて疲れ果てているんですよ。



そして、冷えた身体は、

機能が低下するから・・・



代謝が悪くなる。

老廃物の排出が落ちる。



なので、疲れが抜けない。

むくむ。だるい。

なんて症状が出てくるんです。

特に、筋力が低下してくる、

30代後半からは、ご注意を!



睡眠不足が、太る原因!

とも言われています。



せっかくの【食欲の秋】

美味しい物を楽しみたいですよね♪



その為には、

身体の深部を温めて、

夜、しっかり眠れるように、

お風呂には、毎日浸かって下さい。



それが無理な場合は、足湯でもOK!

足先をしっかり温めましょうね。



入浴剤を入れて、温浴効果を高めたり、

好きな香りの精油を垂らして、

香りでリラックスしたりね。



ぜひ、お風呂タイムも楽しんでくださいね。

毎日、続ける事が大事ですよ。

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【自律神経を整えて、疲労回復を】 大阪市淀川区西中島にございます、 リラクゼーション&整体サロン睡蓮は、 全身整体でお身体の歪みを整え、 ヘッドマッサージや足つぼなどをセットで受けて頂く事で、 自律神経を整え、睡眠の質を向上し、自然治癒力を高めていきます。 慢性的な肩こり、首こりや頭痛、不眠など お身体の疲労回復に特化したサロンです。 みなさまのお越しをお待ちしております。

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