幸せホルモンを増やして、女子力も上げよう!

幸せホルモン=セロトニンを増やしたら、

どんな効果があるんだろう?




笑顔がキラキラ、いつも前向きでいられる

あなたの周りにも居ませんか?

いつも明るく、元気で前向きな人。

その人と一緒に居ると、

その人の笑顔を見ていると、

自分まで楽しい気分になってきませんか?


セロトニンで感情コントロールが

上手くいってる人は、明るく前向きな人が多い。

イライラする事が少ないから、

周りの人まで楽しい気持ちにさせてくれる。


そんな人になりたいですよね。




シワやたるみなどの肌老化が少ない

セロトニンには、重力に逆らってくれる

抗重力筋を発達させる役割があるので、

年齢からくる衰え、

無表情による表情筋の衰えにも逆らってくれます。


更に、セロトニンが増えると笑顔が増えて、

表情筋も鍛えられるので、シワやたるみの予防に

繋がっていきますよ。




睡眠の質が上がる

睡眠の質を上げる為に必要な、メラトニンと

セロトニンは、セットの物質なので、

セロトニンを増やせば、メラトニンも増える。


人の身体は、睡眠中に細胞の修復が行われるので、

睡眠の質が上がれば、美肌や美髪へ


睡眠の質を上げて、イキイキとした肌を手にいれましょう。




痩せやすい身体になる

実は、【不眠は太る元】なのを、ご存じですか?

不眠は、食欲抑制ホルモン・脂肪燃焼を助けるホルモン

「レプチン」を減らしてしまうんです。

代わりに、食欲増進ホルモン「グレリン」が増えるので、

寝不足気味だと、どんどん太りやすい体質へ・・・


セロトニンを増やして、睡眠の質が上がれば、

自然と痩せやすい身体へ変わっていきますよ。




スタイルアップ

年齢と共に、筋力が低下して、

お腹やお尻、胸、顔など、重力に逆らえず、

下がってきますよね。

セロトニンが抗重力筋の強化をサポートする事で、

身体を支える筋肉を発達させて、スタイルアップ!



腸内環境を整える

特に、男性に多い、過敏性腸症候群。

この原因も、セロトニン不足だと言われています。

脳内のセロトニンが減ってくると、

腸内にあるセロトニン分泌の指令が増えて、

腸内のサイクルが乱れてしまうからなんです。


「美肌の為には、腸内環境を整えましょう」

と言われるように、美容と健康の為には、

切っても切れない、腸内環境。

セロトニンを増やす事で解消していきますよ。




女性ホルモンの分泌量が増える

セロトニンと女性ホルモンって、

とても密接な関係にあって、

セロトニンが減れば、女性ホルモンも減る。

セロトニンが増えれば、女性ホルモンの

分泌量が安定してくる。


女性ホルモンって、女性が健康で美しくある為には、

絶対に欠かす事の出来ないホルモン。

生理周期を安定させたり、

子宮を元気にしてくれたり、

お肌や髪にツヤやハリを与える。


メリハリのある、女性らしい

身体のラインも生み出してくれる。


セロトニンを増やして、

笑顔の美しい女性でありたいですね。





幸せホルモン=セロトニンは、

精神的に安定させてくれて、

前向きな気持ちを後押ししてくれる。

女性ホルモンのバランスまで整える。


更に、にっくき、たるみの予防にもなる、

抗重力筋を活発にしてくれる。


なんて、ありがたいホルモンなんでしょうね。



ぜひ、セロトニンを増やして、

女子力もアップしていきましょう。


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