眠りの不安を抱えていませんか?

あなたは、眠りに不安を抱えていませんか?


・寝付くまでに時間が掛かる

・眠っても、夜中に何度も目が覚める

・早朝に目が覚めて、そこから眠れない

・グッスリ眠った感じが少ない

・眠れなくて、気分が落ち込む

・昼間、集中力が低下してる気がする

・よくイライラしたり、落ち込んだりする

・昼間、耐えられない眠気に襲われる

・疲れやすくなった

・首や肩のこりが気になる

・慢性的な頭痛がある



どうでしょう?

いくつか当てはまった方は、

睡眠障害の可能性もあるので、

ご注意くださいね。




人の身体は、寝ている間に、

傷ついた細胞を修復しています。


その時に必要なのが、成長ホルモン。



この成長ホルモンが沢山出るのが、

22時から26時まで、と言われています。



でも、忙しい毎日を送っていると、

なかなか、22時までに眠る事が難しい。



そこで、重要視して欲しいのが、

眠りについてからの90分間。



ここも、成長ホルモンが沢山出ると

言われているので、

寝付きを良くする。

スムーズな眠りにつく事が鍵になってきます。



そこで、おススメしたいのが、

ヘッドマッサージです。



当サロンのヘッドマッサージでは、

必ず首を重視して、解していきます。


首のこりが自律神経を乱れさせる原因。

として、頸椎の歪みや筋肉の張り。

それらを軽減させてから、頭部をゆっくり、

じんわりと解していきます。



その事で、施術中に眠る方が多いのは当然。

「夜も、グッスリ眠れました」

との声を沢山頂いてます。



睡眠に不安のある方は、

昼間に少しでも眠ってしまうと、

「また、今夜も眠れないのでは・・・」

と心配になる方も多いですが、


20分~30分。

深いリラックス状態で眠っても、

夜の睡眠には、悪い影響を与えません。


それより、首や肩、頭の筋肉の緊張が

解けている事で、グッスリ眠る事が出来ますよ。

良質な睡眠は、最上級の美容液 

【睡眠エステ】 50分 6,480円


【美肌への近道は、睡眠にあり!】

美容に欠かせない成長ホルモンが

一番良く出るのが、

入眠からの90分!ここが勝負!

睡眠の質を上げる為に、

コリ固まった、デコルテから首、

お顔、耳、頭をじんわりと解します。

ここが解れると、確実に!

睡眠の質が上がってきますよ♪



ぜひ、あなたの睡眠の不安も、

ご相談くださいね。

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~リラクゼーション&整体サロン睡蓮~

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